Робота проходить лише онлайн. Тривалість сеансу - 50 хв.
Перша зустріч завжди діагностична. На ній терапевт збирає всю необхідну інформацію про Вас та Вашу проблему і будує приблизний план терапії.
З другого сеансу починається безпосередньо робота над Вашим запитом.
Обов'язковий компонент терапії - психоедукація. Спеціаліст пояснює, як влаштована проблема в цілому, чому вона стається з людьми та чому сталась саме з Вами.
Специаліст обов'язково пояснює, чому працює та чи інша техніка, яку техніку в якій ситуації використовувати та чому.
Сеанси проходять в Скайп або будь-якому іншому додатку для відеозв'язку.
Оптимальна частота сеансів — 1 раз на 1-2 тижні, залежно від Вашого запиту.
Коли Ви відчуєте, що готові закінчувати терапію, повідомте це Вашому терапевту і регулярна терапія перейде у формат бустерних (підтримуючих) сесій раз в місяц або під запит.
Тривалість терапії залежить від рівня Вашої залученності в процес та готовності працювати на сеансах та між ними, практикуватись і виконувати домашні завдання.