Работа проходит только онлайн. Длительность сеанса 50 минут
Первая встреч всегда диагностическая. На ней терапевт собирает всю необходимую информацию о Вас и Вашей проблеме и выстраивает примерный план терапии.
Со второго сеанса начинается непосредственно работа над Вашим запросом.
Обязательный компонент терапии - психоэдукация. Специалист объясняет, как устроена проблема в целом, почему она случается с людьми и почему случилась именно с Вами.
Специалист обязательно объясняет, почему работает та или иная техника, какую технику в какой ситуации применять и почему.
Сеансы проходят в Скайп или любом другом приложении для видеосвязи.
Оптимальная частота сеансов — 1 раз в 1-2 недели, зависимо от Вашего запроса.
Когда Вы почувствуете, что готовы заканчивать терапию, сообщите это Вашему терапевту и терапия перейдёт в формат бустерных (поддерживающих) сессий раз в месяц или под запрос.
Длительность терапии зависит от уровня Вашей вовлеченности в процесс и готовности работать на сеансах и между ними, практиковаться и выполнять домашние задания.